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Hypnose Ausbildung

Ich habe mich entschieden eine Hypnose Ausbildung zu machen.

Wer mich persönlich kennt, weiß ja, wie sehr ich davon überzeugt bin, dass ein optimaler Einklang in unserem persönlichen Sein nur durch Harmonie von Körper und Geist zustande kommen kann. Mit Pilates und vielen anderen Sportarten lässt sich der Körper stärken, mit Yin Yoga nutze ich die Brücke zwischen Körper und Geist und mit Hypnose lässt sich der Geist bzw. das Unterbewusstsein auf Veränderung ein. 

Hab bereits mein erstes Modul absolviert und muss gestehen, ich war sehr überrascht, sehr beeindruckt und gleichzeitig unfassbar glücklich darüber diese Entscheidung getroffen zu haben! Großartig in wie vielen Bereichen Hypnose positiv wirken kann! Halte Euch am Laufenden…

Auszug Wikipedia…

Hypnotherapie nach Erickson

Die moderne Hypnotherapie wurde stark durch Milton H. Erickson geprägt. Bei der Hypnose nach Erickson handelt es sich um eine kommunikative Kooperation von Therapeut und Klient, wobei der Hypnotherapeut dem Klienten hilft, in eine hypnotische Trance zu gelangen und diesen Zustand für die Veränderungsarbeit zu nutzen. Im Tiefenentspannungszustand steht die vom Bewusstsein des Klienten ausgeübte Kontrolle mehr im Hintergrund, dadurch öffnen sich Zugänge zu unbewussten Prozessen. Der Hypnotherapeut nutzt unter anderem Metaphern, Sprachbilder, Analogien und Wortspiele, um bei dem Klienten in Trance neue Ideen und Lösungsmöglichkeiten für seine Probleme anzuregen. Die Kontrolle darüber, welche dieser Ideen er annimmt und wie er sie nutzt, bleibt dabei vollkommen beim Klienten.

Erickson hatte dabei ein erweitertes Verständnis vom Unbewussten, als es bis dahin mancherorts in der Psychotherapie üblich war. Er glaubte, dass das Unbewusste auch eine Quelle von Ressourcen und Kreativität darstellt, und nicht, wie im engeren Freudschen Sinn, vorwiegend der Sitz des Abgelehnten und Verdrängten sei. Auch er sah allerdings im Bewusstsein eher einen Störfaktor für Persönlichkeitsveränderungen und versuchte, den analytischen Verstand mit Tranceinduktionen abzulenken, um dem Unbewussten Raum zu geben für kreative Veränderungen im Klienten.

In seinen späten Lebensjahren hat Erickson keine klassischen Tranceinduktionen mehr angewendet. Er war ein Meister der Sprache, der durch Geschichten und Metaphern natürliche Trancezustände anregte und nutzte. Ericksons sprachliche Fähigkeiten haben viele seiner Schüler fasziniert. Ernest Rossi sowie Richard Bandler und John Grinder haben versucht, die hypnotischen Sprachmuster in ihren Büchern explizit lernbar zu machen. Die Wirksamkeit der „Erickson’schen Hypnotherapie“ ist seit vielen Jahrzehnten erprobt und erwiesen. 

Surya Namaskar – Sonnengruß

es gibt sehr unterschiedliche varianten des sonnengrußes, aber vielleicht sagt euch diese ja zu!?
fühlt sich auf jeden fall sehr gut an, am besten einige runden (im video ist eine runde zu sehen, dh 1x mit dem rechten und 1x mit dem linken fuß nach hinten steigen) hintereinander und den fokus auf die atmung legen…

Handstandworkshop im Dezember in Wien

mit Yuval Ayalon aus Israel. war sehr cool! super anstrengend, für mich zumindest, aber so viel gelernt um mich nun an meinen „straight leg handstand“ ranzutasten! mit dem feetup klappt das ja schon sehr gut, aber im Handstand sieht das nochmal gaaanz anders aus. naja, bissl Geduld und Training wird wohl notwendig sein…

yuval-handstand-workshop

Yin Yoga I in Wien

vom 10. bis 15. oktober hab ich an einer aus-/weiterbildung bei markus henning giess teilgenommen. es war fantastisch! noch nie in einer ausbildung so viel gelacht und gleichzeitig so viel gelernt!
ENDLICH mal richtig viel anatomie – denke, ich werde sogar bei gelegenheit diesbezüglich einen workshop veranstalten…hat sich einiges getan in dieser woche, sowohl innen als auch außen! sehr schön war´s. DANKE.

yin-yoga-gruppenfoto2

Mein neuer Yoga Begleiter

So eine Freude hab ich damit!!!
Seit meinem Sturz vor ein paar Jahren, lass ich meine Wirbelsäule lieber etwas freier und mach deshalb keinen Kopfstand mehr.
Fühlt sich einfach besser an.
NUN aber hab ich mir diesen wunderbaren Begleiter bestellt – den feetup Stuhl.
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diese Karte war anbei: lieb!

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meine ersten Experimente 🙂
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Jetzt is fix!

DER wird´s:

reformer

ab September hab ich den Reformer (inkl. der sitting box – siehe unten rechts) im Haus – freu mich riesig darauf in den Personal Training Stunden damit zu arbeiten! Werde dann auch ein paar Fotos von Reformer Übungen online stellen, damit man sich das Ganze ein bissl besser vorstellen kann!

 

box

Yin Yoga

Ich hab definitiv Yin Yoga für mich entdeckt!! So unglaublich fein, ruhig und gleichzeitig unfassbar schwierig. Es ist ein passiv orientierter Yoga Stil bei dem die einzelnen Übungen/Asanas zwischen 3-5 Minuten gehalten werden. Ja genau, 3-5 Minuten!!
Man geht ruhig in die Position, so weit es der eigene Körper zulässt, und bleibt. und bleibt. und bleibt. Ein Traum, wenn der Körper still halten darf und der Geist vielleicht noch nicht ganz so ruhig ist – eine echte Herausforderung still, entspannt und frei zu bleiben. Und wer mich kennt, ich mag ja Herausforderungen jeglicher Art, auch die ruhigen! Yin Yoga bringt Ruhe und gleichzeitig Energie.
Für mich ein wunderbarer Ausgleich zu Pilates, Rennrad fahren oder dynamischen Yoga Formen.

Ich finde es sogar so schön, dass ich im Oktober (nein, keine Sorge, ich starte im September wie angekündigt!) eine Woche intensiv mit Yin Yoga verbringen werde – in Form einer Zusatzausbildung zu meiner bereits absolvierten Yoga Lehrer Ausbildung in Indien und danach auch mindestens eine Yin Yoga Stunde in der Woche anbieten werde. Start voraussichtlich Ende Oktober. Gebe alle Details natürlich rechtzeitig bekannt…Scheeeen wird´s!