Surya Namaskar – Sonnengruß

Surya Namaskar – Sonnengruß

es gibt sehr unterschiedliche varianten des sonnengrußes, aber vielleicht sagt euch diese ja zu!?
fühlt sich auf jeden fall sehr gut an, am besten einige runden (im video ist eine runde zu sehen, dh 1x mit dem rechten und 1x mit dem linken fuß nach hinten steigen) hintereinander und den fokus auf die atmung legen…

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